Qi Gong With Gabriela
Wednesday, May 7th 2025: Qi Gong with Gabriela
Qi Gong (also spelled "Qigong") is a Chinese practice that combines physical movement, breathing techniques, and meditation to cultivate and balance the body's vital energy.
Qi Gong practices aim to improve physical health, mental clarity, emotional well-being, and spiritual growth by regulating the flow of Qi within the body. It involves a variety of movements, postures, breathing exercises, and meditation techniques, often practiced in a slow and deliberate manner. There are many forms of Qi Gong, ranging from simple, gentle exercises for relaxation to more complex, dynamic practices that focus on strengthening the body and mind.
The benefits of Qi Gong are said to include:
Stress reduction
Improved balance and flexibility
Enhanced energy and vitality
Strengthened immune system
Emotional calmness and mental clarity
Better circulation and overall health
It has been used for centuries in Chinese medicine and martial arts and is recognized for its holistic approach to wellness.
This class will be guided by Gabriela de la Mora who is a Certified SFQ QiGong Group Leader. Gabriela is originally from Mexico and has a great experience guiding mindfulness activities for groups of people.
Please Register in the following link:
Qi Gong (o Chi Kung, en algunas transcripciones) es una práctica tradicional de origen chino que combina movimiento corporal, respiración controlada y meditación con el objetivo de cultivar y equilibrar la energía vital del cuerpo.
El Qi Gong se utiliza para mejorar la salud física, mental y emocional, y también tiene un componente espiritual. Se considera una disciplina integral que busca armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. Las prácticas de Qi Gong incluyen una variedad de ejercicios, como movimientos suaves y fluidos, posturas estáticas, técnicas de respiración y concentración mental. Dependiendo de la escuela o estilo de Qi Gong, los ejercicios pueden variar, pero todos tienen como objetivo fortalecer el flujo de energía (Qi) en el cuerpo, promoviendo la curación y el bienestar general.
Algunos de los beneficios de practicar Qi Gong son:
Reducción de estrés
Mejorar el balance y la flexibilidad
Promueve energía y vitalidad
Fortalece el sistema inmune
Promueve calma emocional y claridad mental
Mejora la circulación y la salud
Esta práctica es muy valorada en la medicina tradicional china, donde se cree que el desequilibrio o bloqueo de la energía Qi en el cuerpo puede ser la causa de enfermedades. Por tanto, el Qi Gong se emplea tanto con fines preventivos como terapéuticos
Esta clase será guiada por Gabriela de la Mora, quien es mexicana certificada en SFQ Qi Gong leader. Gabriela tiene gran experiencia guiando grupos y actividades de consciencia en México y en Estados Unidos.